фиксатор Валюфикс

Йога для всех

Многие люди считают йогу набором экзотичных упражнений, которые напоминают некий спорт, являющийся не активным, а более статичным. В действительности же йога — это понятие более глубокое, чем это считается далёкими от йоги людьми, так как она задействует в человеке как и физический, так и духовный мир.

Йога для всех
Если, занимаясь йогой, человек постоянно размышляет о своих проблемах, то польза от таких упражнений будет минимальной, даже если он будет выполнять все упражнения технически правильно. Основной целью при занятиях йогой является достижение гармоничности и целостности тела и души человека.
Йога для новичков представляет собой набор упражнений, которые предназначены для людей, далёких от фитнеса и спорта, с отсутствующими выдающимися физическими данными. С постепенным физическим развитием человек начинает расти и в плане духовном, обретает покой и уверенность в себе. Со временем он начинает выполнять упражнения посложнее и увеличивает нагрузки.
Начиная с простейших позиций человеческое тело начинает развиваться, становится более гибким и пластичным. Кроме этого, благодаря йоге мы можем погрузиться внутрь самого себя и побыть наедине с самим собой.
За последние годы всё более популярной становится детская йога. Она представляет собой совокупность упражнений, преимущественно подаваемых в форме игры, которые направлены на развитие духовного и физического мира вашего ребёнка. Основным достоинством йоги для детей является простота выполнения абсолютно всех упражнений и отсутствие противопоказаний, даже при различных заболеваниях.
Чтобы правильно выполнять упражнения, советуют покупать те товары, которые были специально разработаны для йоги. Иначе вместо расслабляющего эффекта можно испытывать определённые неудобства или даже травмироваться.
Каждый из нас, занимаясь йогой, ищет что-то для себя. Для некоторых людей йога является комплексом физических упражнений, а для остальных — одним из способов поддержания душевного равновесия. Но первое неотъемлемо связано со вторым, и лишь вместе они способны принести человеку максимальную пользу.
Йога является не только и не столько спортом, а инструментом для достижения гармонии со своим внутренним «я» и всей Вселенной.

Йога для всех: 2 комментариев
  1. Ольга Трунова
    23.02.2012 в 11:18 пп –

    Йога — отличное занятие, будет полезно всем, даже детям, правда, детишкам больше нравится двигаться, нежели сосредотачиваться :)

  2. Татьяна
    27.02.2012 в 5:21 пп –

    Я считаю, что йогой заниматься надо в тренером, наверно,стоит этим заниматься..

Добавить комментарий