фиксатор Валюфикс

Домашний спортзал — домашняя беговая дорожка

С годами вопрос приобретения изящных форм становится сложнее. В молодости вам может хватать разгрузочного дня один раз в неделю, но после 30 лет намного труднее поддерживать желаемую форму. Замедляется обмен веществ, мышцы становятся дряблыми, а кожа теряет свою упругость. Только диет в таком случае недостаточно. Наиболее радикальные из них только ухудшают внешность женщины, делают её измождённой и усталой.

Чтобы замедлить проявление возрастных изменений, вам не обойтись без физических упражнений. Главным вопросом у большинства женщин является: нужны ли занятия спортом и как выделить время на походы в тренажёрный зал или фитнес-клуб.

Достойной альтернативой активным видам спорта станут упражнения на тренажёрах, которые можно выполнять в домашнем спортзале. Самым популярным способом достижения отличной фигуры, улучшения общего состояния организма, укрепления сердца и сосудов, а также развития выносливости является беговая дорожка домашняя.

Благодаря этому тренажёру вы укрепите мышцы спины, ног и грудного пояса. Поверхность хорошей дорожки изготавливается из упругого материала, сглаживающего удары и уменьшающего нагрузки на суставы. При помощи беговой дорожки для дома вы можете совершить пешую прогулку или пробежку по наклонной или прямой плоскости. Всего за час занятия вы сожжёте не менее 700 килокалорий.

Беговая дорожка домашняя бывает разных типов:

— механическими и электрическими;
— с регулируемой скоростью полотна и разной длиной деки;
— с демонстрацией стандартных показателей(время, расстояние, скорость);
— с дополнительными возможностями (чередующиеся нагрузки, изменяющийся угол наклона и пр.).

Основным конкурентом беговых дорожек является тренажер орбитрек, принадлежащий к эллиптическим тренажёрам. Тренажер орбитрек сравнительно новый, он впервые появился в 1995 году и сразу стал очень популярным. Он совмещает в себе функции беговой дорожки, велотренажёра и степпера, поэтому, занимаясь на нём, вы задействуете почти все группы мышц, а также тренируете органы дыхания, укрепляете сердечную мышцу и повышаете выносливость организма.

Упражнения на нем похожи на ходьбу на лыжах. Основным достоинством этого тренажёра является возможность делать обратные движения и отсутствие нагрузок на суставы. При этом вы активизируете деятельность тех мышц, которые не досягаемы для прочего оборудования. Также тренажёр орбитрек достаточно компактен, поэтому он прекрасно поместится даже в стандартной квартире.

Выход существует! Осталось приобрести тренажёр и вперёд, за изящным телом.

Домашний спортзал — домашняя беговая дорожка: 2 комментариев
  1. Ольга Д.
    18.02.2012 в 3:47 пп –

    Я вам даже передать не могу, как мне хочется дома такую вещь заиметь. Как-то надо расширить пространство и денег заработать на покупку. И вперед! За красивым телом!

  2. Ирина
    22.02.2012 в 2:53 пп –

    Я тоже хочу беговую дорожку, но поставить негде, пока степпером обхожусь

Добавить комментарий