Японская бессолевая диета для похудения

Женщина и Красота – суть одно и то же. Примем это как первую аксиому. Но в жизни любой женщины случаются моменты, когда хочется быть не просто красивой, а восхитительной, неотразимой. Особенно, если втайне от любимого сшито новое потрясающее платье. Но в самый ответственный момент между вами и вашим платьем вдруг встает глупейшая преграда в виде лишних килограммов. Настоящая женщина всегда найдет решение, которое обеспечит быстрый и впечатляющий результат. Если вы когда-либо оказывались в подобной ситуации, то наверняка слышали о таком «чуде», как японская бессолевая диета.

Надо сказать, что сведения о происхождении этой диеты довольно противоречивы. Одни источники утверждают, что этот лечебный курс был разработан специалистами японской клиники «Яэкс». Согласно утверждениям некоторых авторитетных диетологов, данная клиника им не известна.

Итак, в чем же особенность диеты, о которой пойдет речь? Японская диета для похудения — это двухнедельный курс, в течение которого человек полностью отказывается от употребления соли, сахара, кондитерских изделий и алкоголя. Употребление воды не ограничено. Вот перечень блюд, составляющих основу вашего рациона на это время.

японская бессолевая диета

Меню диеты

  • — черный кофе
  • — зеленый чай
  • — нежирные сорта мяса и рыбы, желательно в отварном виде или приготовленные на пару
  • — отварные яйца
  • — овощные салаты, заправленные растительным маслом
  • — фрукты

Рацион каждого дня диеты строго регламентирован. К тому же необходимо строго соблюдать последовательность дней (нельзя во 2-й день есть то, что предписано, например, в 5-й). Несоблюдение этих правил, а также самовольное увеличение продолжительности курса грозит нарушением обмена веществ.

Кстати, если вы все-таки решили, что японская диета для похудения — это именно то, что вам нужно, имейте в виду следующее.

Противопоказания

  • — данный курс противопоказан людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы
  • — нехватка соли в организме может привести к обезвоживанию. Нарушение водного баланса в организме – вещь чрезвычайно опасная, а кроме того обезвоживание губительно для кожи
  • — резкое снижение веса (до 7-8 кг) обусловлено потерей жидкости, а не жировых отложений, поэтому потерянные килограммы очень быстро вернутся, если вы не измените образ жизни и свои пищевые пристрастия
  • — нельзя подвергать собственный организм такому стрессу, как  японская бессолевая диета чаще, чем раз в 2-3 года.

И в заключение — аксиома вторая: телесная красота и здоровье неразделимы.