фиксатор Валюфикс

Диета на овсяной каше

Возможно ли похудение на овсянке? Оказывается вполне возможно, ведь диета на овсянке, является довольно таки эффективной. Не просто так жители Англии начинают свои трудовые будни с овсяной каши, так как она содержит много минералов и витаминов, кроме этого она способна к очищению организма от вредных шлаков и токсинов, которые постепенно в нем накапливаются. Врачи рекомендуют кушать ее тем людям, которые страдают астритом и язвой желудка.

диета на овсяной каше

Попробуем разобраться, каким образом можно избавиться потерять лишние килограммы при помощи диеты на овсянке.

Диета на овсяной каше считается моно диетой, где самым главным правилом считается добавление в пищу исключительно одного продукта, в этом случае — овсянка. Конечно, каждый день кушать одну лишь овсянку, это занятие довольно сложное, но возможно, Вас успокоит то, что благодаря данной диете у Вас улучшится самочувствие и состояние кожи.

Соблюдать овсяную диету следует около недели, в некоторых случаях можно продлить до 10, на протяжении этих дней вам не разрешается употреблять в пищу ничего кроме овсянки, за исключением продуктов из овса. Придерживаясь диеты, для приготовления каши лучше всего нужно готовить на воде.

Существует как минимум два способа приготовления овсяной каши:

1. Приготовить ее сразу же перед употреблением;

2. С вечера залить овсянку одним стаканом прохладной воды, а уже утром, через 8-9часов, кашу будет готова и ее можно будет есть.

Из тех способом, которые описаны выше, второй считается более правильным, так как он более полезный, нежели первый. В том случае, если вы никак не можете переносить кашу, приготовленную на воде, можно сварить овсяные хлопья на не жирном молоке. Для вкуса в кашу можно добавлять в небольших количествах. Добавляйте в кашу чернослив, если хотите избежать запоров, которые возможно будут вызваны овсянкой. Не забывайте, что в кашу запрещено добавлять сахар, мед, а так же соль.

Запивать кашу не стоит, лучше всего пить зеленый чай и воду до приема пищи. Сама по себе овсянка, достаточно хорошо утоляет голод, и именно поэтому у Вас не возникнет желание покушать примерно несколько часов, после того как Вы закончите последний прием пищи. Каких-либо ограничений в порциях каш за одно применение нет.

Овсяная диета отзывы

Овсяная диета получает хорошие отзывы. Многим людям удается сбросить 4-5 кг. за неделю. Люди, попробовавшие овсяную диету, отмечают, что кроме сброса веса, улучшается состояние кожи,волос,ногтей и очищается организм от ненужных веществ.Она рекомендуется не только людям, стремящихся сбросить лишние килограммы, но и тем, кто стремится, улучишь свое здоровье. Но если по каким-либо причинам, Вы сторонник различных диет, но при этом ни одна Вас не устраивает, попробуйте метод похудения на овсянке, это не только эффективно, но и полезно для организма.

Добавить комментарий